Sådan undgår du myggestik og smitte - gode råd til rejser og hverdagen

Myggestik kan være irriterende og kløende, men i visse lande, specielt omkring ækvator, kan de også bære smitte med sygdomme som denguefeber og zikavirus. Selvom risikoen for smitte i Danmark er meget lav, kan du med fordel beskytte dig selv og din familie, når I opholder jer i naturen, haven eller rejser til varme destinationer.

Denne guide giver dig praktiske råd til, hvordan du bedst undgår myggestik både hjemme og på ferien. Du får også anbefalinger til produkter i håndkøb, der kan hjælpe med at forebygge stik og lindre kløe, hvis uheldet er ude.

Praktiske råd til at undgå myggestik

Du kan med fordel følge disse råd for at minimere risikoen for myggestik:

Brug myggespray med godkendte aktive ingredienser
- Vælg myggespray med DEET (op til 50 %), picaridin eller citriodiol.
- Spray på udsatte områder af huden og tøjet.
- Se vores udvalg af myggespray her.
Dæk kroppen med passende tøj
- Brug lyst, løstsiddende tøj med lange ærmer og ben.
- Myg tiltrækkes af mørke farver, så vælg lyse nuancer.
Sov under et myggenet
- Brug et fintmasket insektspray-imprægneret myggenet over sengen, især hvis du opholder dig i områder uden aircondition.
- Til udendørs brug kan et insektspray-imprægneret myggenet også anvendes over barnevogne og klapvogne.
Ophold dig i myggefri områder
- Vælg værelser med aircondition eller lukkede vinduer med myggenet.
- Undgå ophold udendørs ved daggry og skumring, hvor myggene er mest aktive.
Fjern stillestående vand
- Myg lægger æg i stillestående vand. Sørg for at tømme vand fra potteplanter, spande og lignende.

Særlige råd til at beskytte børn mod myggestik

Børns hud er mere sart og reagerer ofte kraftigere på myggestik. Derfor er det vigtigt at tage ekstra forholdsregler:

For børn over 3 år:

Anvend myggespray godkendt til børn, f.eks. med DEET op til 20 % eller picaridin.
Undgå at påføre myggespray på hænder, øjne og mund.

For børn under 3 år:

Myggemidler til børn under 3 år anbefales generelt ikke, uden at det er drøftet med egen læge. Årsagen til dette er, at børn absorberer forholdsvis meget af det myggemiddel, som bruges på huden, på grund af stor kropsoverflade i forhold til kropsvægt. Brug i stedet myggenet over barnevogn, seng og legeområde, som er imprægneret med insektspray.
Klæd barnet i langærmede trøjer og bukser i let og lyst stof.

Yderligere forholdsregler:

Hold børn væk fra områder med stillestående vand.
Sørg for at lukke døre og vinduer eller brug insektnet om aftenen.

Plantebaserede insektspray mod myggestik

Foretrækker du at bruge myggemidler baseret på planteekstrakter, som f.eks. citroneukalyptus, kan du vælge denne Apotekets Insektspray Citron Eukalyptus. Vær opmærksom på at plantebaserede myggemidler ofte indeholder parfume og ikke er tilstrækkeligt effektive i områder med malaria.

Produkter i håndkøb til lindring af myggestik

Hvis du allerede er blevet stukket, kan du med fordel anvende produkter, der lindrer kløe og irritation:

Kløestillende cremer
- Cremer med antihistamin eller hydrokortison kan dæmpe kløe og hævelse. F.eks. Faaborg Pharma Relief Plus Creme eller Mildison Lipid Creme.
After-bite produkter
- Roll-ons og stifter, der hurtigt lindrer kløe og irritation. F.eks. Faaborg Pharma Relief Plus Creme eller Mepyramin Stift.
Kølende gel
- Produkter som f.eks. Avivir Aloe Vera Spray eller A-Derma Cutalgan Spray virker beroligende på huden.
Antihistaminer i håndkøb
- Ved kraftig kløe kan antihistamintabletter lindre ubehaget. Se vores udvalg af antihistaminer her.

Myggebårne sygdomme i Sydeuropa

Klimaforandringer har medført, at Aedes-myggen, som kan overføre sygdomme som denguefeber og zikavirus, nu findes i Sydeuropa. Der er registreret tilfælde af smitte i lande som Spanien, Italien, Frankrig, Kroatien og Portugal. Risikoen for smitte er størst i de varme og fugtige sommermåneder.

Selvom myggestik i Danmark oftest blot er til gene, kan de i Sydeuropa i sjældne tilfælde medføre sygdom. Derfor er det vigtigt at beskytte sig effektivt mod myggestik, især hvis du rejser med børn eller er gravid.

Selvom risikoen for at blive smittet er lav, er det vigtigt at kende til de sygdomme, som myg kan overføre i Sydeuropa:

Denguefeber: Giver feber, hovedpine og muskelsmerter. Læs mere om sygdommen i vores artikel om denguefeber her.
Zikavirus: Særligt farlig for gravide på grund af risikoen for fosterskader. Læs mere i vores artikel om zikavirus her.

Hvornår skal du søge læge?

Du bør kontakte lægen, hvis du efter ophold i risikoområder oplever:

Høj feber
Kraftige muskelsmerter
Udslæt
Vedvarende hovedpine

Disse kan være symptomer på denguefeber eller zikavirus.

Kontakt Webapotekets faguddannede personale

Er du i tvivl om, hvilke myggemidler der passer bedst til dig og din familie, eller har du brug for rådgivning om lindring af myggestik, er du altid velkommen til at kontakte vores apoteksuddannede personale. Vi sidder klar til at hjælpe dig via telefon, chat eller mail.

Besøg også vores udvalg af myggemidler og produkter mod insektstik her.

Af farmakonom Pia V., januar 2025