https://www.webapoteket.dk/ https://www.webapoteket.dk/

Sådan skyller du næsen med saltvand

Næseskylning er en skånsom og effektiv metode til at rense næsen og fugte næseslimhinden. Det foregår ved at lade en saltvandsopløsning løbe gennem næseborene for at fjerne slim, allergener, støv og andre partikler. Du kan med fordel anvende næseskylning ved f.eks. forkølelse, allergi, tør næse eller efter næseoperation.

 

Hvornår kan næseskylning være en fordel?

Du kan med fordel skylle næsen ved:

  • Forkølelse: Saltvand fjerner slim og letter vejrtrækningen gennem næsen.

  • Allergi: Skyl næsen for at fjerne pollen, støv og andre allergener, der irriterer slimhinderne.

  • Tør luft: I vinterperioden eller i tørre omgivelser kan skylning fugte næsen og forebygge irritation.

  • Efter næseoperation: Fjerner blodrester og slim, og kan bidrage til en renere helingsproces.

  • Forebyggelse: Regelmæssig skylning kan mindske risikoen for infektion i næse og bihuler.

 

Metoder til næseskylning – trin for trin

Med næsehorn (f.eks. Rhino Horn)

  1. Fyld næsehornet med saltvandsopløsning.

  2. Læn hovedet til siden over håndvasken.

  3. Hæld opløsningen ind i det øverste næsebor.

  4. Lad vandet løbe ud af det nederste næsebor.

  5. Gentag i modsatte side.

Tip: Træk vejret gennem munden under skylning.

 

Med skylleflaske (f.eks. FLO)

  1. Fyld flasken med saltvandsopløsning.

  2. Læn dig frem over vasken.

  3. Placer flaskens tud i det ene næsebor og tryk blidt.

  4. Vandet løber ud af det andet næsebor.

  5. Gentag på den anden side.

Tip: Træk vejret gennem munden for at undgå ubehag.

 

Uden redskab – manuelt med hånd eller kop

  • Med håndflade: Hæld lidt saltvand i hånden. Snus forsigtigt væsken op i det åbne næsebor og lad det løbe ud igen.

  • Med kop/skål: Dyp næsen og snus blidt vand op, hvorefter det løber ud.

  • Med sprøjte eller pipette: Sprøjt væske op i det ene næsebor og lad det løbe ud gennem det andet næsebor eller munden.

 

Alternativ metode: Dampindånding

Dampindånding er ikke næseskylning, men kan med fordel anvendes ved tilstoppet næse.

Sådan gør du:

  1. Kog vand og hæld det i en stor skål.

  2. (Valgfrit) Tilsæt et par dråber æterisk olie, f.eks. eukalyptus, pebermynte eller kamille.

  3. Sæt dig med hovedet over skålen og læg et håndklæde over hovedet.

  4. Indånd dampen gennem næsen i 5–10 minutter.

Gode råd:

  • Vent lidt, hvis dampen er for varm.

  • Drik vand bagefter for at understøtte udskillelse af slim.

 

Næseskylning til børn

Næseskylning kan anvendes hos børn – metoden tilpasses barnets alder:

  • Brug mindre tryk, og vær forsigtig.

  • Læg små børn på siden, eller lad dem sidde med hovedet skråt.

  • Større børn kan selv skylle næsen med vejledning.

  • Brug kun kogt og afkølet vand eller sterilt saltvand.

  • Gør det til en rutine, så barnet bliver trygt.

Ved øreproblemer eller meget stoppet næse, bør du kontakte lægen.

 

Er næseskylning sikkert?

Ja, næseskylning er sikkert, hvis det udføres korrekt. Det er vigtigt at anvende sterilt eller kogt, afkølet vand og rene redskaber. Vandet bør være lunkent (ca. 35–37 °C), og du bør undgå at skabe for højt tryk ved skylningen.

 

Sådan laver du saltvand til næseskylning

Ingredienser:

  • ½ teskefuld fint køkkensalt

  • 3 dl kogt, lunkent vand (ca. 37 °C)

Fremgangsmåde:

  1. Kog vandet og lad det køle af til lunkent.

  2. Rør saltet ud i vandet, til det er helt opløst.

  3. Hæld opløsningen i en ren, steril beholder.

Opbevaring: Opløsningen kan holde i op til 24 timer i en lukket, ren beholder. Lav gerne en ny portion dagligt.

 

Hvor ofte skal du skylle næsen?

  • Efter næseoperation: 3–4 gange dagligt i 2–3 uger.

  • Ved allergi eller forkølelse: 1–2 gange dagligt.

  • Ved tør næse: Efter behov – f.eks. dagligt i tørre perioder.

 

Vigtige forholdsregler

  • Vandet skal være lunkent – ikke for koldt eller varmt.

  • Anvend rene redskaber hver gang.

  • Træk vejret gennem munden under skylningen.

  • Næseskylning erstatter ikke medicinsk behandling ved f.eks. allergi eller bihulebetændelse.

 

Har du spørgsmål om næseskylning eller produkter som næsehorn og skylleflaske, er du altid velkommen til at kontakte vores apoteksfaglige personale på Webapoteket for personlig rådgivning og vejledning.

 

 

Af farmankonom Güler G.
Marts 2025