Fiber og fordøjelse

Fiber og fordøjelse

Kroppen skal kunne optage næringsstoffer fra den mad, vi spiser, og derfor er det vigtigt, at vi har en god fordøjelse. Lige fra vi kommer mad i munden, til vi skal på toilettet, er vores fordøjelse på arbejde. Vi har forskellige organer, som f.eks. mavesækken og bygspytkirtlen, som hjælper til at alt fungerer, som det skal.

Du kan selv gøre meget for din fordøjelse ved at følge råddene om at dyrke motion, spise sundt og varieret, spise fibre, drikke rigeligt med væske og huske at gå på toilet, når trangen er der.

Fibre giver god mæthed, et stabilt blodsukker samt en velfungerende mave. Vi har samlet en række kosttilskud, som kan være en hjælp, hvis du har problemer med fordøjelsen og ikke får fibre nok i din kost.