Q10

Q10

Q10, også kaldet ubiquinon, er hverken et mineral eller et vitamin. Q10 spiller en central rolle i cellernes energiomsætning og er derfor vigtig i forhold til en normal energiproduktion i kroppen.

Q10 findes i alle kroppens celler, hvor de største mængder findes i hjertemuskelvæv, lever, nyrer og muskler. Kroppen kan selv danne Q10, men produktionen falder med alderen. Produktionen af Q10 er højst, når man er i tyverne.

Q10 findes i vores kost og især i følgende fødevarer:

• Kød
  
• Fisk
  
• Bælgfrugter
  
• Spiseolier
  

Vi anbefaler, at kosttilskud med Q10 tages i forbindelse med et måltid for den bedste optagelse i kroppen.

OBS: Vær opmærksom på at personer der er i blodfortyndende behandling, ikke bør indtage kosttilskud med Q10, medmindre det er i samråd med egen læge.