Hvilken solfaktor skal jeg bruge?
Er du i tvivl om, hvilken solfaktor du skal vælge? SPF afhænger både af din hudtype, UV-indekset og hvor længe du opholder dig i solen. Få et overblik over, hvornår SPF 30 er tilstrækkelig, og hvornår du med fordel bør vælge SPF 50.
Hvad betyder SPF?
Tallet på din solcreme viser den solfaktor, din solcreme indeholder. SPF, også kaldet Sun Protection Factor, angiver, hvor godt solcremen beskytter mod solens UVB-stråler. UVB-stråler er den type stråling, der primært forårsager solskoldning. SPF kan derfor være en indikator for, hvor længe du kan opholde dig i solen uden at blive rød sammenlignet med hud uden solbeskyttelse.
Den reelle solfaktor kan dog påvirkes af forskellige ting i løbet af dagen, eksempelvis hvis du sveder eller bader, hvis solen er meget stærk eller hvis du ikke har påført den tilstrækkelige mængde solcreme.
For at opnå den beskyttelse, der står på emballagen, skal du påføre én håndfuld (ca. 30-40 ml) til én voksen krop eller én teske til ansigtet. Anvender du mindre, reduceres beskyttelsen markant.
Find hele vores udvalg af solcreme her.
SPF 30 vs. SPF 50
Forskellen mellem SPF 30 og SPF 50 ligger i, hvor stor en del af UVB-strålerne der bliver blokeret.
SPF 30 beskytter mod cirka 97% af UVB-strålerne, mens SPF 50 beskytter mod cirka 98%. Forskellen kan virke lille, men kan have betydning, hvis du har lys eller sensitiv hud, eller hvis UV-indekset er højt.
Du kan med fordel vælge SPF 50, hvis du opholder dig længe i solen, eller hvis din hud let bliver rød. SPF 30 kan være tilstrækkeligt til daglig brug i Danmark, hvis du ikke opholder dig i direkte sol i længere tid.
Uanset hvilken faktor du vælger, er det vigtigt at anvende tilstrækkeligt, så du opnår den beskyttelse, der står på emballagen.
Find vores udvalg af solcreme til kroppen her .
SPF i Danmark
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at man som minimum anvender solcreme med faktor 30, når man opholder sig i Danmark. Denne ændring er sket, fordi mange ikke påfører nok solcreme. Tallet for hud- og modermærkekræft er støt stigende, og når man ikke anvender tilstrækkelige mængder solcreme, reduceres beskyttelsen betydeligt.
Selv på overskyede dage kan UV-stråler trænge igennem skyerne. Derfor kan det være relevant at anvende solbeskyttelse, hvis du opholder dig ude i længere tid. Derudover kan du med fordel følge de 3 råd fra Kræftens Bekæmpelse om at søge skygge mellem 12 og 15, bruge solhat og dækkende tøj samt at anvende solcreme.
SPF på ferie
Når du tager på ferie i områder med stærkere sol, kan det være nødvendigt at anvende en højere solfaktor. UV-indekset er ofte væsentligt højere i sydlige lande, og derfor kan du med fordel anvende solcreme med SPF 50, når du skal på ferie.
Er du på badeferie, bør du være opmærksom på, at vand, sved og sand kan påvirke solbeskyttelsen. Du bør påføre solcreme flere gange dagligt, især hvis du har været i vandet, svedt eller tørret dig med et håndklæde. Derudover kan du med fordel vælge en solcreme, der er vandfast.
Er uheldet ude, og du er blevet solbrændt, kan du lindre solskoldningen med aftersun. Det kan hjælpe med at køle huden ned igen, berolige en rød og varm hud samt genoprette fugten i huden. Find vores udvalg af aftersun her .
SPF til sensitiv hud
Sart og sensitiv hud kan have behov for en solcreme uden parfume, og en ekstra høj beskyttelse, der kan hjælpe med at beskytte huden og minimere solskoldninger.
Hos Webapoteket tilbyder vi også medicinsk udstyr til særlige behov, eksempelvis hvis du har behov for særligt høj solbeskyttelse, oplever pigmentforandringer eller er i risikogruppen for at udvikle hudkræft.
Avène Sunsimed K.A SPF50+ er en vandfast og parfumefri solcreme, der er særligt velegnet til sensitiv hud med tendens til solskader (aktiniske keratoser).
Actinica lotion spf 50 har en klinisk bevist effekt til forebyggelse af aktiniske keratoser og er velegnet til personer, som har eller har haft non-melanom hudcancer. Læs mere om non-melanom hudcancer her.
Pharmaceris A medic protection cream er en solcreme til ansigt og krop med SPF 100. Den er særligt velegnet til den sarte, lysfølsomme hud, der kræver særlig beskyttelse.
Avène Sunsimed Pigment SPF50+ er en let solcreme til hud med tendens til øget pigmentering, lentigo og melasma. Den er også velegnet til gravide, der oplever pigmentforandringer under graviditeten.
SPF til børn
Børns hud er tyndere og ofte mere sensitiv over for solens stråler end voksnes hud. Derfor har børn behov for en høj solbeskyttelse, som gerne er parfumefri. Hvis dit barn leger, bader eller sveder meget, kan du med fordel vælge en vandfast solcreme.
Kræftens Bekæmpelse anbefaler, at man søger skygge mellem 12 og 15, eller at børnene er beskyttet af tøj, der dækker knæ og albuer, bruger solhat, samt er smurt ind i solcreme på de steder, tøjet ikke dækker, hvis de opholder sig i solen.
Spædbørn bør aldrig opholde sig i direkte sol. Sørg for at holde dem i skygge og anvend solhat, parasol og let, dækkende påklædning til at dække deres hud til, da den er meget sart over for UV-stråler.
Se hele vores udvalg af solcreme til børn her .
Ofte stillede spørgsmsål
Vi tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger.
Er SPF 50 bedre end SPF 30?
Ja, SPF 50 beskytter en smule bedre end SPF 30. Faktor 50 beskytter mod 98% af solens skadelige stråler, mens faktor 30 beskytter mod 97% af solens stråler.
Uanset om du vælger SPF 50 eller SPF 30, er det dog vigtigt at påføre rigelige mængder for at opnå den beskyttelse, der står på emballagen. For lidt solcreme giver dårligere beskyttelse.
Hvilken solfaktor til ansigtet?
Vi anbefaler at du anvender minimum faktor 30 eller 50 i ansigtet for at beskytte din hud mod pigmentering, tidlig aldring og hudkræft. Hos Webapoteket tilbyder vi forskellige former for solcreme til ansigtet, og du kan derfor finde den solcreme, der passer til dig og dine behov.
Nogle foretrækker en let, tyndtflydende solcreme, eksempelvis La Roche-Posay Anthelios uvmune ultralet creme spf50+ , mens andre foretrækker en vandfast solcreme, eksempelvis Kræftens Bekæmpelse ansigtssolcreme SPF50 .
Har du fedtet og uren hud kan Ducray Keracnyl UV 50+ fluide hjælpe med at give huden beskyttelse samt modvirke urenheder.
Har du hyperpigmenteret hud, findes der blandt andet Riemann P20 hyperpigmentation defence spf 50+ , der hjælper med at reducere forekomsten af mørke pletter på huden.
Du kan finde hele vores udvalg af solcreme til ansigtet her .
Kan man bruge SPF 15?
Tallet for hud- og modermærkekræft er støt stigende, og derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen, at du anvender solcreme med minimum faktor 30. Anbefalingen er ændret til faktor 30, idet mange ikke påfører den rette mængde solcreme og dermed ikke opnår den beskyttelse, der står på emballagen.
Har du en solcreme med faktor 15 liggende, der endnu ikke er for gammel, kan du stadigvæk anvende den, i stedet for at smide den ud. Vær blot opmærksom på at anvende den korrekte mængde for optimal beskyttelse, og skift gerne til minimum faktor 30 når du er løbet tør.
Hvilken solfaktor til meget lys hud?
Har du meget lys hud, eller din hud hurtigt bliver forbrændt, er det vigtigt at anvende en høj solfaktor. Solcreme med faktor 50 giver bedre beskyttelse mod solen end solcreme med faktor 30, hvorfor du med fordel kan anvende en solcreme med SPF 50 eller 50+, hvis du har meget lys hud, der hurtigt bliver forbrændt.
For at undgå områder, hvor du ikke er dækket af solcreme, kan du med fordel vælge at påføre din solcreme af to omgange med cirka 20 minutters mellem, så du er sikker på at have dækket kroppen tilstrækkeligt.
Andre produkter
