Nikotintyggegummi

Når du ønsker at holde op med at ryge, kan nikotintyggegummi være en effektiv hjælp til at håndtere rygetrangen. Produktet er designet til at tilføre kroppen en kontrolleret mængde nikotin, som optages gennem mundens slimhinder. På denne måde kan nikotintyggegummi hjælpe med at dæmpe abstinenssymptomer og reducere den akutte trang til cigaretter, der ofte opstår under et rygestop.

Produktet er let at anvende og diskret, hvilket gør det til et populært valg blandt mange, der ønsker at blive røgfri. Uanset om du ønsker at trappe ned på dit cigaretforbrug, forebygge tilbagefald efter rygestop eller blot søger et fleksibelt alternativ til andre nikotinerstatningsprodukter, kan nikotintyggegummi være en del af løsningen.

For personlig vejledning i brugen af nikotintyggegummi og andre rygestopprodukter kan du kontakte vores apoteksuddannede personale på Webapoteket.

Hvad er nikotintyggegummi?

Nikotintyggegummi er tyggegummi, som indeholder nikotin. Når du tygger det, frigives nikotinen og optages gennem mundens slimhinder. Nikotintyggegummi kan anvendes som et rygestopmiddel og kan være med til at lindre de abstinenssymptomer, du oplever under et rygestop.

Nikotintyggegummi er velegnet til mange. Det kan bl.a. anvendes af dig, der ønsker at stoppe med at ryge eller reducere dit cigaretforbrug. Du kan også anvende nikotintyggegummi, hvis du allerede er stoppet med at ryge, men er i risiko for at begynde igen. Derudover er det velegnet til dig, der ønsker et diskret nikotinerstatningsprodukt, eller hvis du tidligere har oplevet allergiske reaktioner på f.eks. nikotinplastre.

Sådan anvender du nikotintyggegummi korrekt

Det er vigtigt at anvende nikotintyggegummi korrekt. Hvis du tygger for hurtigt, kan du risikere at sluge nikotinen, hvilket kan give halsirritation og maveproblemer.

• Tyg langsomt 10-20 gange, indtil du mærker en stærk smag. Dette viser, at nikotin er frigivet.


• Placer tyggegummiet mellem kinden og tandkødet, og lad det hvile, indtil smagen næsten er væk.


• Gentag processen i ca. 30 minutter, indtil nikotinen er opbrugt.

Du kan med fordel anvende nikotintyggegummi, når du oplever nikotin- og rygetrang. I starten af et rygestop anbefales det, at du anvender 8-12 stykker om dagen i de første tre måneder, men ikke mere end 24 stykker dagligt.

Efter tre måneder kan du gradvist reducere dit forbrug og til sidst stoppe helt. Hvis det er svært, kan du f.eks. begynde at erstatte nikotintyggegummi med almindeligt tyggegummi. Nikotintyggegummi bør ikke anvendes i mere end et år.

Fordele ved nikotintyggegummi

Nikotintyggegummi har en hurtig effekt mod rygetrang og virker typisk inden for 5-10 minutter. Det giver dig en aktiv tilgang til rygestop, da det kan anvendes ved akut opstået rygetrang.

Overvejelser ved valg af nikotintyggegummi

Nikotintyggegummi fås i varianter med 2 mg og 4 mg nikotin. Hvis du ryger mindre end én pakke cigaretter dagligt, anbefales det at starte med 2 mg. Ryger du mere, bør du vælge 4 mg. Det er også muligt at kombinere nikotintyggegummi med andre nikotinerstatningsprodukter som f.eks. nikotinplastre.

FAQ om nikotintyggegummi

Kan tyggegummiet anvendes som erstatning for alle cigaretter?
ja, men selvom nikotintyggegummi godt kan erstatte alle cigaretter, bør du være opmærksom på, at du kan blive afhængig af nikotintyggegummi. Derfor bør du kun anvende nikotintyggegummi som et midlertidigt erstatningsprodukt. Desuden er det vigtigt gradvist at reducere forbruget af nikotintyggegummi.

Hvordan undgår du afhængighed af tyggegummi?
Reducér forbruget gradvist. Hvis du f.eks. er startet med at anvende nikotintyggegummi med 4 mg nikotin, bør du reducere dit forbrug til en lavere dosis med 2 mg nikotin. Hvis du har svært ved at stoppe, kan du begynde at erstatte nikotintyggegummi med almindeligt tyggegummi.

Relaterede rygestopprodukter

Et nikotinplaster er velegnet at anvende sammen med nikotintyggegummi (eller andre erstatningsprodukter), da plastrene frigiver nikotin i en jævn dosering over en længere periode, hvilket holder rygetrangen nede.

Det er også muligt at anvende nikotinspray og nikotintyggegummi som komplementære hjælpemidler. Du bør dog ikke anvende nikotinspray og nikotintyggegummi lige efter hinanden, da du kan risikere en overdosering af nikotin. Anvend derfor enten nikotinspray eller nikotintyggegummi, når du oplever rygetrang.