Bækkenbund

Bækkenbund

Bækkenbunden består af vævet og musklerne, som støtter organerne i underlivet. Det er muskulaturen i bækkenbunden, der snører sammen om urinrøret og endetarmen, samt skeden hos kvinder, for at lukke af. Jo stærkere bækkenbund, des bedre kan man lukke af.

En svag bækkenbund kan give problemer med inkontinens, hvor man f.eks. kan komme til at dryppe lidt ved et nys, host eller hop. Dette er velkendt efter graviditet og fødsel. Knibeøvelser og bækkenbundstræning kan hjælpe til en stærk bækkenbund.

Her på siden finder du udstyr til knibeøvelser og træning af bækkenbunden.