Hvornår skal man bruge solcreme?
Skal man bruge solcreme om vinteren, når det er overskyet vejr eller på skiferie? Mange er i tvivl om, hvornår solbeskyttelse er nødvendig. Få svar på, hvornår solen er stærkest, og hvornår du bør beskytte huden i Danmark eller i udlandet.
Hvornår på året bør man bruge solcreme?
Behovet for solcreme afhænger af solens styrke og ikke kun af temperaturen. Når UV-indekset når 3, er solens stråling så stærk, at huden kan tage skade. Det gælder især midt på dagen og ved længere ophold udendørs. I Danmark er det især relevant at anvende solcreme fra april til september måned, hvor UV-indekset ofte er på 3 eller derover.
Du kan med fordel anvende solcreme i sommerhalvåret, når du opholder dig i solen i længere tid. Uden for sommermånederne kan der også være situationer, hvor solbeskyttelse er relevant, eksempelvis hvis du er på ferie, hvis du har sart hud, eller hvis UV-indekset er særlig højt.
Find vores udvalg af solcreme til kroppen her .
UV-indeks og solbeskyttelse
UV-indekset angiver styrken af solens ultraviolette stråling. Det er derfor UV-indekset, der afgør, hvornår der er behov for solbeskyttelse, og altså ikke hvorvidt solen føles varm eller om der er høje temperaturer. UV-indekset kan også svinge alt efter tidspunkt på dagen, årstid og geografisk placering.
I mange lande er UV-indekser højt året rundt, og du bør derfor være særligt opmærksom på solbeskyttelse hvis du er på ferie – også selvom det er vinter, koldt eller tidligt om morgenen.
Når UV-indekset når op på 3, bør du beskytte huden med solcreme. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at du som minimum anvender faktor 30 til at beskytte huden, når du er i Danmark.
Selvom der er overskyet, kan der godt trænge UV-stråler gennem skyerne. Faktisk kan helt op til 80% af solens UV-stråler trænge igennem, og du kan derfor sagtens blive solskoldet selvom det er overskyet.
Forår og efterår
I forår og efterår, hvor vejret er køligere, og hvor solen føles mild på huden, kan UV-strålingen stadig være skadelig. Det gælder især på solrige dage, for eksempel de første solrige dage i foråret, eller sensommerdage i efteråret, hvor du opholder dig ude i længere tid.
Efter vinterperioden er huden ofte mindre vant til sol, hvilket kan være med til at øge risikoen for at blive solbrændt. Derfor kan du med fordel anvende solcreme på udsatte områder såsom ansigt, arme og hænder, når du opholder dig udendørs i længere tid i foråret og efteråret.
Find hele vores udvalg af solcreme her .
Skiferie og sne
På skiferien kan huden være ekstra udsat for UV-stråling. Sne kan nemlig reflektere en stor del af UV-strålingen, hvilket næsten er med til at fordoble eksponeringen.
Samtidig kan højden være med til at gøre en forskel. Jo højere oppe, du befinder dig, jo tyndere er atmosfæren. Dette betyder, at der er mindre til at absorbere solens skadelige stråler, hvorfor der kan være et øget behov for solbeskyttelse.
Når du er på skiferie bør du derfor anvende solbeskyttelse med høj solfaktor, eventuelt en solstift , til at beskytte udsatte områder i ansigtet såsom næse, kinder og læber.
Find hele vores udvalg af solcreme til ansigtet her .
Ofte stillede spørgsmål
Skal man bruge solcreme om vinteren?
Som udgangspunkt er der ikke et lige så stort behov for at anvende solcreme om vinteren i Danmark, da UV-indekset ofte er lavt. Der kan dog være situationer, hvor solbeskyttelse stadig er relevant, eksempelvis hvis du har meget sart hud, ved ophold i højder eller ved rejser til områder med stærk sol.
Du kan med fordel være opmærksom på UV-indekset, hvis du skal opholde dig udendørs i længere tid.
Skal man bruge solcreme på skiferie?
Sne er med til at reflektere solens stråler, og UV-strålingen i højden er stærkere, fordi luften er tynd. Derfor kan det være en rigtig god ide at anvende solcreme på din skiferie, så du undgår at blive solskoldet.
Husk at påføre tilstrækkelige mængder og sørg for at påføre solcremen i løbet af dagen for at sikre optimal beskyttelse.
Skal man bruge solcreme når det er overskyet?
UV-stråler kan trænge igennem skyer, og huden kan derfor stadig tage skade, selvom solen ikke er synlig.
Op til 80 % af UV-strålingen kan ramme huden på en overskyet dag, og du kan derfor med fordel anvende solcreme, hvis UV-indekset er 3 eller derover, eller hvis du opholder dig udendørs i længere tid.
Hvornår på dagen er solen stærkest?
I Danmark er solen oftest stærkest mellem 12 og 15. Derfor kan du med fordel søge skygge og anvende tøj og hovedbeklædning, der dækker de udsatte områder.
Opholder du dig i solen, er det vigtigt at beskytte huden med minimum faktor 30, samt huske at påføre solcreme hver anden time for optimal effekt.
Andre produkter
